アフィリエイト作業も大事だけど、体のことも考えて

このブログを書き始めてから、読者さんとのやり取りが楽しくて・・・。でも、頑張りすぎてしまって、視力低下や肩こり、腰痛、腱鞘炎etc.などになってしまっては大変!主婦アフィリエイターは体をだいじにしないとね。

そろそろ老眼?

40代後半主婦、はるにれは最近、頭痛に悩まされています。

室内では裸眼でOK。出かけるときは使い捨てのコンタクトレンズか眼鏡という感じですごしています。でも最近、室内が見えづらくなったり、夕方になるとスマホの画面が見づらい。そして、目の奥がズキズキ痛い。

もしかして、老眼かも。
そして、頭痛の原因かも。

心配になって、眼科で調べてもらいました。結果「異常なし」。老眼ではないと言われましたが、年齢的にピントが合いづらくはなっているそうです。遠くと近くの見え方にギャップがあるので、コンタクトの度数を軽くしてみましょうと言われました。

結局、頭痛の原因はわからずじまい。
なんだったんでしょう・・・

 

スマホ老眼にも注意

最近、テレビでも話題になっている「スマホ老眼」。私たちも気をつけないといけないですね。

スマホの画面をじっと見つめている時間が長いと、ピント合わせ機能がうまく働かなくなって、老眼の症状が出てしまいます。スマホ老眼は一時的な症状ですが、繰り返しているうちに本当に老眼のようになってしまうとのこと。注意しておかないといけないですね。

スマホだけでなく、以前からパソコンのモニターを見続けたり、タブレット画面でも同じようなことがいわれていたらしい。でも、スマホは画面が極端に小さいので、目の負担が大きいのかもしれません。

近くにピントを合わせるって、実は目にはすごい負担がかかるらしいですよ。

パソコンやスマホが発しているブルーライトが目に良くないと聞いて、ブルーライトをカットする眼鏡を買ったものの、引越のどさくさでどこへ行ったやら・・・

 

肩こり・腰痛・腱鞘炎

ブログの編集作業は、同じ姿勢をずっと続けてしまいます。10分くらいでササっと書ければいいんですが、全然ネタが思い浮かばなくて、何時間もパソコンの前に「ぼーっ」と座っていることも。

たまには立ち上がって体を動かしたり、作業の途中でスーパーの買い物に行ったり、上手に気分転換をしないと、腰痛や肩こりの原因になってしまいますよ。病院通いすると、行くのも面倒だし、待ち時間ももったいないです。健康が一番なので、無理せずほどほどに。

また、いつも以上にキーボードを使うので、指や手首、腕の腱鞘炎にも要注意です。あまり早くキーボードを叩かないように。早く叩けても、間違っちゃうと意味ないので、ポチポチペースの人も、そのペースをキープするように心がけてみてくださいね。

 

そうそう、私最近スマホからワードプレスアプリで投稿をするんですが、スマホって”板”じゃないですかぁ。

なので、指1本でツンツンしていたら、指が痛くなっちゃったんです。スマホを持ってた左手首も痛くなってしまって・・・。慌ててフリック入力を勉強しました^^;それからタッチペンで入力するようにしてます。フリック入力じゃなくて「あいうえお」って押していく入力の仕方(”トグル入力”、”猿打ち”というらしい)だと、板に何度も指を打ち付けているから、指への負担が大きいらしいです。

それから指1本出している状態を長時間続けると、筋も痛くなっちゃうのでね、気を付けてくださいね。

 

いちばんコレが問題かもしれない・・・運動不足

アフィリエイターって、家で仕事ができるのはいいんですが、全体的に運動不足ですよね~

はるにれも体重が増えてしまって、ただいま大ピンチです!

3月には長男と次男の卒業式&入学式があるので、それまでには体重落としたいと思っています。

ダイエット器具やサプリを購入して、実践ブログでも書くかなぁ・・・

 

 

【追伸】

このブログの感想や聞きたいこと、「ちょっとメールしてみよっかなー」でもなんでもいいですので、お気軽にお問合せください。

24時間以内にお返事させていただきます。

また、「こういうことを教えてほしい」などブログのネタも絶賛募集中です!

↓ ↓ ↓

はるにれにメールを送ってみる

コメントを残す

CAPTCHA


サブコンテンツ

プロフィール

abatamini

はるにれです。中学生と高校生の2人の息子を持つ専業主婦です。ネットビジネスでお小遣いを稼いでいます。

詳しいプロフィールは==>こちら

人気ブログランキング

人気ブログランキングに参加しています。

コチラをぽちっと押していただけたらやる気と勇気が湧いてきます!
     ↓

人気ブログランキングへ
にほんブログ村 主婦日記ブログ SOHO主婦へ
にほんブログ村



みなさんのおかげで1位になりました。
ありがとうございます。



このページの先頭へ